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Détails sur le produit

Poche: 224 pages

Editeur : Pocket (16 juin 2016)

Collection : Evol - santé/bien-etre

Langue : Français

ISBN-10: 2266244183

ISBN-13: 978-2266244183

Dimensions du produit:

10,9 x 1,5 x 17,8 cm

Moyenne des commentaires client :

4.0 étoiles sur 5

14 commentaires client

Classement des meilleures ventes d'Amazon:

6.884 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)

Je suis en train de lire le livre mais dès le début je vois que c'est un livre très digne d'intérêt apportant des solutions plus que raisonnables et non pas extrêmes je pense d'ores et déjà à mettre en application les conseils qui sont donnés dans ce livre car il me semble que ces conseils m'apportera une très nette amélioration dans tout mon organisme. Je conseille à tous ceux qui ont mon âge (71 ans) à lire ce livre

Tout ce qu'il y a à savoir sur ke jeûne intermittent figure dans cet ouvrage. Le comment, le pourquoi, l'effet sur votre métabolisme et les manières de l'intégrer à votre vie quotidienne. Avant de le lire, je pensais acheter d'autres ouvrages en complément. Au final, j'ai appris tout ce dont j'avais besoin avec cet ouvrage; Merci aux auteurs!

livre facile à lire, très bien en complément de livres plus complexes. très bien pour débutant.

J'ai acheté ce livre en plusieurs exemplaires et je continuerai, car je l'offre a toutes les personnes qui me demandent comment j'ai fait pour maigrir. J'avais pris environ 6kg suite à une hystérectomie il y a 5 ans. . Et j'avais beau faire attention. mon poids augmentait régulièrement. La méthode du docteur Mosley est imparable. On jette toutes les publicités de régime et on récupère une forme d'enfer. L' objectif premier du docteur mosley, quand il fait le cobaye sur le jeûne, n'est pas de maigrir mais d'analyser les effets du jeûne.Outre les résultats impressionnants sur le diabète le cholestérol, la peau et le moral, L'effet kiss cool est la perte de poids Ce n'est pas un régime mais un mode de vie sans privation car 5 jours sur 7, on mange ce que l'on veut. (Et mon mari et moi même, nous sommes des gourmands.) Les 2 autres jours, exemple lundi et jeudi, surtout pas 2 jours consécutifs, les femmes mangent 500 calories et les hommes 600. Cette méthode devrait être obligatoire avant toute opération style bypass. Mais bon chacun fait ce qu'il veut. Autre conseil qui a son importance : ne pas acheter trop de vêtements de suite car la perte de poids est régulière. Il vaut mieux emprunter les vêtements des copines plus minces. Pour ceux qui penseraient que je suis trop dithyrambique pour être honnête, essayez. Le livre coûte dans les 7 euros pas de quoi se ruiner et il sera compensé largement avec les économies que vous allez faire car sans s'en rendre compte, les frais de bouche diminuent considérablement bonne aventure. .

Conforme a mes attentes

lecture

Ce livre traite exclusivement du jeûne 5/2 (jeûne de 2 jours non consécutifs par semaine) mais ne s'étend pas sur des jeûnes de durées ou fréquences différentes.Après des rappels historiques et scientifiques focalisés sur ce jeûne 5/2 et balayant très rapidement les autres types de jeûne, il relate avant tout l'expérience de l'auteur. S'en suivent des questions/réponses avec quelques données chiffrées sur les aliments à privilégier, des idée de menus puis enfin des courriers de lecteurs (ces derniers n'apportant pas grand chose).Donc bref, si vous voulez partir sur un jeûne 5/2, ce livre vous sera utile. Mais si vous voulez des informations concrètes sur d'autres types de jeûne, alors passez votre chemin.

Explications simples du fonctionnement du jeûne sur l'organisme, lecture assez facile : livre à consulter régulièrement pour la mise en application

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